喝醋有什么好处和坏处？喝醋治失眠是喝什么醋？

喝醋有什么好处和坏处?

提升食欲、解腻、消食

适量喝醋能够刺激味蕾，有助于提升食欲，改善食欲不振、厌食等症状。其次，适量喝醋有解腻的作用，能够缓解厌油腻的症状。此外，适量喝醋还有助于促进胃酸分泌，帮助食物消化，达到消食的目的。

喝醋治失眠是喝什么醋?

失眠可以喝食醋，不建议用白醋

失眠可以喝食醋，对失眠有一定的改善作用。人遇到紧急事情时，体内会产生大量的乳酸，乳酸堆积会导致大脑神经受刺激而很容易导致失眠。而醋酸能够有效地抑制乳酸的生成，减少乳酸在体内的蓄积，从而消除或减轻紧张感，从而改善睡眠。从中医角度来讲，酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，如果摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。

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